Karatê
O KARATÊ proporciona saúde:
1. Bom funcionamento dos pulmões;
2. Veias se dilatam, permitindo uma boa circulação, evitando assim a pressão alta;
3. Respiração intensa, com oxigenação abundante;
4. O coração se torna mais forte e mais resistente;
5. Tem-se um sono mais tranqüilo e sem preocupações;
6. Na mulher, também é excelente para o abdômen, cintura e pernas, além de proporcionar um desenvolvimento harmonioso.
OBS: O KARATÊ PARA AS MULHERES:
O KARATÊ movimenta o corpo todo, foi uma das lutas mais bem aceitas dentre as artes marciais pelo sexo feminino. No inicio a pratica no BRASIL era em média de 1 a 5% dos praticantes de sexo feminino. Atualmente o numero de praticantes chega a 30% em algumas academias.
Observamos com essa pesquisa que o interesse feminino por esse esporte é crescente. Como vêm acontecendo com crianças. A procura por defesa pessoal e demais interesses, e acabam num programa de aula.
Programa este, geralmente formado das seguintes etapas:
1. A introdução da aula com aquecimento das articulações e músculos;
2. Preparo físico;
3. Alongamento, flexibilidade;
4. Ataque e defesa;
5. Chutes e lutas;
6. Finalizando com relaxamento;
CINCO RAZÕES PARA A PRÁTICA DO KARATÊ
1. CORTESIA;
2. INTEGRIDADE;
3. PERSEVERANÇA;
4. AUTO-CONTROLE;
5. ESPÍRITO INDOMÁVEL;
CONCIENTIZAÇÃO DOS ALUNOS PRATICANTES DE ARTES MARCIAIS.
1?. No inicio de cada aula deverá ser lido em voz alta para lembrar a todos os praticantes de KARATÊ
2?. Todo praticante deverá ter sempre em mente que quanto melhor for sua técnica, melhor será seu espírito. Adquirindo auto-controle, humanidade, disciplina, paciência, inteligência, mais coragem e mais saúde.
3?. JURAMENTO:
1. OBSERVAR AS REGRAS DO KARATÊ
2. RESPEITAR INSTRUTORES E MEUS SUPERIORES
3. NUNCA FAZER MAU USO DO KARATÊ
4. CONSTRUIR UM MUNDO MAIS PACÍFICO
5. SER CAMPEÃO DA LIBERDADE E DA JUSTIÇA
OLGUL : Acima do pescoço, especificando melhor ? centro do maxilar superior.
MONTON : Região entre ombros e umbigo ou ponto que divide peito e abdômen,
plexus solar.
ARE : Abaixo do umbigo ou região central.
- Entre Em Forma No VerÃo Com As Lutas Marciais
ENTRE EM FORMA NO VERÃO COM AS LUTAS MARCIAIS Para conquistar um corpo bem definido neste verão, além dos exercícios físicos comuns das academias e daquela dieta balanceada (e muitas vezes chata), a prática de lutas marciais tem sido uma grande...
- Aulas De Lutas Cativam Público Feminino
Aulas de Lutas cativam público feminino Boxe, muay thai, kung fu e outras lutas que antes eram dominadas por homens, atualmente, vem cativando um novo público: As mulheres. Embora as atividades pareçam ser truculentas, a finalidade não é ferir e...
- Objetivos Educacionais Do KaratÊ
OBJETIVOS EDUCACIONAIS DO KARATÊRESPEITAR ACIMA DE TUDO.ATITUDE.GRANDE ESFORÇO.RESPONSABILIDADE PESSOAL.HARMONIA / CONTROLE ENERGÉTICO.ESFORÇAR-SE PARA FORMAÇÃO DO CARÁTER.FIDELIDADE PARA COM O VERDADEIRO CAMINHO DA RAZÃO.CRIAR O INTUITO DE ESFORÇO.RESPEITAR...
- Karate: Luta, Esporte Ou Arte Marcial?
KARATE: LUTA, ESPORTE OU ARTE MARCIAL? Sabemos que as práticas de combate desarmado são tão antigas quanto a própria humanidade. A história das Artes Marciais confunde-se com a evolução humana e perde-se no tempo. Na Grécia antiga, disputas...
- NotÍcias
Entre em Forma no Verão com as Artes Marciais Água A Melhor Dieta Para Quem Treina Cedo, Tarde ou Noite Café da Manhã dos Campeões (Desjejum Perfeito) Benefícios da Vitamina C Para a Saúde Aulas de Lutas Cativam Público Feminino...
Karatê
TROQUE O VÍCIO PELO ESPORTE. ESPORTE É SAÚDE
Troque o vício pelo esporte. ESPORTE É SAÚDE
O MELHOR DO KARATE A SAÚDE
Segundo a regra do treinamento, há vários movimentos corporais: para a boa circulação do sangue, para o bom funcionamento do coração e para absorver o ar natural e assim garantir o bom funcionamento dos pulmões.O KARATÊ proporciona saúde:
1. Bom funcionamento dos pulmões;
2. Veias se dilatam, permitindo uma boa circulação, evitando assim a pressão alta;
3. Respiração intensa, com oxigenação abundante;
4. O coração se torna mais forte e mais resistente;
5. Tem-se um sono mais tranqüilo e sem preocupações;
6. Na mulher, também é excelente para o abdômen, cintura e pernas, além de proporcionar um desenvolvimento harmonioso.
OBS: O KARATÊ PARA AS MULHERES:
O KARATÊ movimenta o corpo todo, foi uma das lutas mais bem aceitas dentre as artes marciais pelo sexo feminino. No inicio a pratica no BRASIL era em média de 1 a 5% dos praticantes de sexo feminino. Atualmente o numero de praticantes chega a 30% em algumas academias.
Observamos com essa pesquisa que o interesse feminino por esse esporte é crescente. Como vêm acontecendo com crianças. A procura por defesa pessoal e demais interesses, e acabam num programa de aula.
Programa este, geralmente formado das seguintes etapas:
1. A introdução da aula com aquecimento das articulações e músculos;
2. Preparo físico;
3. Alongamento, flexibilidade;
4. Ataque e defesa;
5. Chutes e lutas;
6. Finalizando com relaxamento;
CINCO RAZÕES PARA A PRÁTICA DO KARATÊ
1. CORTESIA;
2. INTEGRIDADE;
3. PERSEVERANÇA;
4. AUTO-CONTROLE;
5. ESPÍRITO INDOMÁVEL;
CONCIENTIZAÇÃO DOS ALUNOS PRATICANTES DE ARTES MARCIAIS.
1?. No inicio de cada aula deverá ser lido em voz alta para lembrar a todos os praticantes de KARATÊ
2?. Todo praticante deverá ter sempre em mente que quanto melhor for sua técnica, melhor será seu espírito. Adquirindo auto-controle, humanidade, disciplina, paciência, inteligência, mais coragem e mais saúde.
3?. JURAMENTO:
1. OBSERVAR AS REGRAS DO KARATÊ
2. RESPEITAR INSTRUTORES E MEUS SUPERIORES
3. NUNCA FAZER MAU USO DO KARATÊ
4. CONSTRUIR UM MUNDO MAIS PACÍFICO
5. SER CAMPEÃO DA LIBERDADE E DA JUSTIÇA
4?. ESPIRITO DO KARATÊ:
1. CORTESIA, EDUCAÇÃO E RESPEITO;
2. INTEGRIDADE, HONESTIDADE E JUSTIÇA;
3. PERSEVERANÇA, NUNCA DESISTIR DE NENHUM OBJETIVO;
4. DOMÍNIO SOBRE SI MESMO. LUTAR CONTRA OS DESEJOS DO CORPO;
5. ESPÍRITO INDOMÁVEL. NUNCA SE ENTREGAR PERANTE O INIMIGO;
1. CORTESIA, EDUCAÇÃO E RESPEITO;
2. INTEGRIDADE, HONESTIDADE E JUSTIÇA;
3. PERSEVERANÇA, NUNCA DESISTIR DE NENHUM OBJETIVO;
4. DOMÍNIO SOBRE SI MESMO. LUTAR CONTRA OS DESEJOS DO CORPO;
5. ESPÍRITO INDOMÁVEL. NUNCA SE ENTREGAR PERANTE O INIMIGO;
5?. JURAMENTO DOS ATLETAS:
1. JURO RESPEITAR MEU PAÍS E SUAS LEIS;
2. JURO RESPEITAR OS PRINCÍPIOS DO KARATÊ;
3. JURO USAR PARA O BEM TUDO QUE APRENDER;
4. JURO RESPEITAR O MEU INSTRUTOR E COLEGAS;
5. JURO HONRAR MEU NOME E ACIMA DE TUDO MEUS PAIS E SEUS PRINCÍPIOS;
1. JURO RESPEITAR MEU PAÍS E SUAS LEIS;
2. JURO RESPEITAR OS PRINCÍPIOS DO KARATÊ;
3. JURO USAR PARA O BEM TUDO QUE APRENDER;
4. JURO RESPEITAR O MEU INSTRUTOR E COLEGAS;
5. JURO HONRAR MEU NOME E ACIMA DE TUDO MEUS PAIS E SEUS PRINCÍPIOS;
6?. JURAMENTO DA COMPETIÇÃO:
1. JURO RESPEITAR MEUS ADVERSÁRIOS;
2. JURO COMPETIR COM LEALDADE
3. JURO RESPEITAR OS REGULAMENTOS DA COMPETIÇÃO;
4. JURO RESPEITAR JUIZ E MEUS SUPERIORES;
O corpo humano e composto de vários pontos vitais ?KUBSO? que podem ser atingidos pelos golpes de chute e soco. Por isso divide-se o corpo em 03 partes, para simplificar o ensino. ?Ou dar menos instruções da técnica durante o combate?.1. JURO RESPEITAR MEUS ADVERSÁRIOS;
2. JURO COMPETIR COM LEALDADE
3. JURO RESPEITAR OS REGULAMENTOS DA COMPETIÇÃO;
4. JURO RESPEITAR JUIZ E MEUS SUPERIORES;
OLGUL : Acima do pescoço, especificando melhor ? centro do maxilar superior.
MONTON : Região entre ombros e umbigo ou ponto que divide peito e abdômen,
plexus solar.
ARE : Abaixo do umbigo ou região central.
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