Karatê

Programa para exame de graduação no Karate Shotokan parte 7

Programa para graduação de faixa marrom ( 1º kiu ), até faixa preta ( 1º dan )

Requisitos
_ Tempo mínimo: 18 meses
_ Frequência : 160 aulas
_ Idade mínima juvenil: 16 anos
_ Idade adulta : 18 anos

Kihon

1_ Oi zuki
_ Sanbon zuki ( Zenkutsu-Dachi )

2_ Soto-uke ( Zenkutsu-Dachi )
_Yoko hiji ate ( Kiba-Dachi )
_ Uraken Yoko Mawashi uchi ( Kiba-Dachi )
_ Gyaku zuki ( Zenkutsu-Dachi )

3_ Shuto-uke ( Kokutsu-Dachi )
_ Kizami Mae geri ( Kokutsu-Dachi )
_ Shihon nukite ( Zenkutsu-Dachi )

4_ Ren Geri: Mawashi Geri ( Zenkutsu-Dachi )
_ Kizami Mawashi Geri
_ Mawashi Geri

5_ Yoko geri Keage ( Kiba-Dachi )

6_ Ren Geri: Mae Geri Keage_ Mae Geri Kekomi ( Zenkutsu-Dachi )

7_ Mae Geri Keage
_ Yoko Geri Keage
_ Ushiro Geri

Esta sequência deverá ser realizada na postura Zenkutsu-Dachi, sem deslocamento e com a mesma perna.

Kata

1_ Opcional entre os kata superiores. Exemplo: Bassai-Dai, Kanku-Dai, Hangetsu, Enpi, Jion, Jitte e Gankaku.

2_ Tekki Shodan e toda a série Heian.

Teste de controle

O objetivo é demonstrar o controle, o reflexo, o tempo de reação, o kime e a noção de distância. Adotando a postura Zenkutsu-Dachi, o examinando prepara-se, enquanto o examinador, apresentando como referência um lápis ou similar, autoriza o início da técnica. O objetivo poderá ser deslocado a diferentes direções, para cima ou para baixo, direita ou esquerda, mais próximo ou mais afastado, sem aviso prévio para que a técnica seja imediatamente executada. É importante observar que para cada diferente distância, existe a adequação do golpe.

Exemplo:
Distância média: Gyaku zuki
Distância longa: Oi zuki
Distância curta: Enpi uchi

Kumite

1_ Jiyu Ipon Kumite
_ Oi zuki jodan
_Oi Zuki chudan
_ Mae geri Keage
_Ushiro Geri
_ Yoko geri Keage
_Yoko Geri Kekomi
_ Mawashi Geri

2_ Jiyu Kumite

Tame-shiware

Objetivo, demonstrar a potência dos golpes, rompendo uma tábua medindo 30cm x 30cm, de no mínimo, uma polegada de espessura, com qualquer golpe, exceto Mae Geri.

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